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Alimentos y porciones de hidratos de carbono
Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Salsa de yogur, mostaza y miel
120g de yogur natural
2 cucharadas de mayonesa
1 cucharada de mostaza
1 cucharada de miel
1 cucharada de zumo de limón
Sal
Pimienta molida
Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:
| yogurt natural desnatado | 200 gr. = 1p. hc | |
| mayonesa light | 153 gr. = 1p. hc | (2 cucharada = 0,1p. hc) |
| sal | Sin hidratos | |
| pimienta molida | Sin hidratos |
Leche y derivados
| yogurt desnatado sabores | 125 gr |
| yogurt natural desnatado | 200 gr |
| yogurt sabores | 65 gr |
Carnes pescados y huevos
| salchichas frescas | Sin hidratos |
| salchichón | 714 gr |
| salmonete | Sin hidratos |
| salmón | Sin hidratos |
| mayonesa light | 153 gr |
Frutas
| limón | 100 gr |
Cereales
| salsa bechamel | 89 ml |
Mantecas y aceites
| salsa gaucha | 83 gr |
Especias y condimentos
| pimienta molida | Sin hidratos |
| sal | Sin hidratos |
| salsa soja | 120 gr |
