Las Recetas de tu Vida : Pechuga de pollo asada

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Pechuga de pollo asada

3 pechugas de pollo limpias
1 cucharadita de pimentón dulce
1 cucharadita de ajo en polvo
1 cucharadita de cebolla en polvo
1/2 cucharadita de orégano
1/2 cucharadita de comino
Pimienta negra molida
Sal
Aceite de oliva

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

pimentón dulce	Sin hidratos	(1 cucharadita = 0p. hc)
ajos	41 gr. = 1p. hc	(1 cucharadita = 0,2p. hc)
cebollas	100 gr. = 1p. hc
orégano	Sin hidratos	(0,5 cucharadita = 0p. hc)
pimienta molida	Sin hidratos
sal	Sin hidratos
aceite de oliva	Sin hidratos

Leche y derivados

queso en polvo

66 gr

Carnes pescados y huevos

pechuga de pollo	1.428 gr
salchichas frescas	Sin hidratos
salchichón	714 gr
salmonete	Sin hidratos
salmón	Sin hidratos
pechuga de pavo	Sin hidratos
hígado de pollo	1.428 gr
pollo	1.428 gr

Hortalizas

ajos	41 gr
cebollas	100 gr

Cereales

salsa bechamel

89 ml

Mantecas y aceites

aceite de oliva	Sin hidratos
aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos
salsa gaucha	83 gr

Especias y condimentos

pimentón dulce	Sin hidratos
pimienta molida	Sin hidratos
pimentón de la vera	Sin hidratos
orégano	Sin hidratos
levadura en polvo royal	35 gr
sal	Sin hidratos
salsa soja	120 gr