Las Recetas de tu Vida : Almejas a la marinera

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Almejas a la marinera

700 gr Almejas frescas
6 cucharadas Aceite de oliva
2 Cebollas pequeñas (picadas)
2 Dientes de ajo (picados)
2 cucharadas Harina
4 cucharadas Zumo de limón
125 ml Vino blanco
Perejil fresco
Cayena (opcional, al gusto)
125 ml Agua

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

almejas	333 gr. = 1p. hc	(700 gr = 2,1p. hc)
aceite de oliva	Sin hidratos	(6 cucharada = 0p. hc)
cebollas	100 gr. = 1p. hc
harina de trigo	13 gr. = 1p. hc	(2 cucharada = 0,6p. hc)
agua	Sin hidratos	(125 ml = 0p. hc)

Leche y derivados

queso fresco desnatado

250 gr

Carnes pescados y huevos

hueva fresca	666 gr
salchichas frescas	Sin hidratos
almejas	333 gr

Legumbres, frutos secos y patatas

coco fresco

65 gr

Hortalizas

ajos	41 gr
cebollas	100 gr

Frutas

limón	100 gr
aguacates	200 gr

Cereales

harina de fuerza	14 gr
harina de maiz	11 gr
harina de trigo	13 gr
harina integral hacendado	16 gr

Mantecas y aceites

aceite de oliva	Sin hidratos
aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos

Especias y condimentos

agua	Sin hidratos