Las Recetas de tu Vida : Filetes de pollo con champiñones y nata

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

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Filetes de pollo con champiñones y nata

1 kg de filetes de pollo
200ml de nata para cocinar
1 cebolla mediana
350gr de champiñones laminados
1 pastilla de caldo de carne
Aceite, pimienta y sal

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

nata montada azucarada	83 gr. = 1p. hc	(200 ml = 2,4p. hc)
cebollas	100 gr. = 1p. hc
champiñones	300 gr. = 1p. hc	(350 gr = 1,2p. hc)
aceite	Sin hidratos
pimienta molida	Sin hidratos
sal	Sin hidratos

Leche y derivados

nata líquida	200 ml
nata montada azucarada	83 gr
queso fresco desnatado	250 gr
yogurt desnatado sabores	125 gr
yogurt natural desnatado	200 gr

Carnes pescados y huevos

hígado de pollo	1.428 gr
pechuga de pollo	1.428 gr
pollo	1.428 gr
salchichas frescas	Sin hidratos
salchichón	714 gr
salmonete	Sin hidratos
salmón	Sin hidratos
filete de magro de cerdo	Sin hidratos

Hortalizas

champiñones	300 gr
cebollas	100 gr

Cereales

preparado flan Royal	54 gr
salsa bechamel	89 ml

Mantecas y aceites

aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos
aceite de oliva	Sin hidratos
salsa gaucha	83 gr

Especias y condimentos

sal	Sin hidratos
salsa soja	120 gr
pimienta molida	Sin hidratos