Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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3 truchas limpias y abiertas
1kg de patatas
Margarina
200gr de Jamón serrano en lonchas
Aceite y sal
Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:
| patatas |
50 gr. = 1p. hc
|
(1 kg = 20,0p. hc)
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| margarina |
Sin hidratos
|
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| jamón serrano |
Sin hidratos
|
(200 loncha = 0p. hc)
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| aceite |
Sin hidratos
|
|
| sal |
Sin hidratos
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|
Carnes pescados y huevos
| jamón serrano |
Sin hidratos
|
| jamón cocido |
100 gr
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| jamón de pavo |
Sin hidratos
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| trucha |
Sin hidratos
|
| salchichas frescas |
Sin hidratos
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| salchichón |
714 gr
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| salmonete |
Sin hidratos
|
| salmón |
Sin hidratos
|
Legumbres, frutos secos y patatas
| patatas |
50 gr
|
| patatas fritas |
35 gr
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Cereales
Mantecas y aceites
| aceite |
Sin hidratos
|
| aceite de girasol |
Sin hidratos
|
| aceite de oliva |
Sin hidratos
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| salsa gaucha |
83 gr
|
| margarina |
Sin hidratos
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Especias y condimentos
| sal |
Sin hidratos
|
| salsa soja |
120 gr
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