Las Recetas de tu Vida
Alimentos y porciones de hidratos de carbono
Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
Utiliza el buscador para obtener resultados de uno o varios alimentos.
Chile de uña
3 guindillas malagueta picante
1 Zanahorias grande
3 tomates de pera
Un chorrito de jugo de 1 naranja
Queso viejo o salado
1/4 cebolla chica
Unas ramitas de cilantro al gusto y/o perejil
Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:
| zanahorias | 100 gr. = 1p. hc | |
| tomates | 300 gr. = 1p. hc | |
| queso fresco desnatado | 250 gr. = 1p. hc | |
| cebollas | 100 gr. = 1p. hc |
Leche y derivados
| yogurt desnatado sabores | 125 gr |
| yogurt natural desnatado | 200 gr |
| yogurt sabores | 65 gr |
| queso en polvo | 66 gr |
| queso fresco desnatado | 250 gr |
| queso mozzarella | 1 000 gr |
| queso parmesano | 243 gr |
| queso philadelphia | 357 gr |
| queso rallado | 1 000 gr |
Carnes pescados y huevos
| mayonesa light | 153 gr |
Legumbres, frutos secos y patatas
| aceitunas | 250 gr |
Hortalizas
| zanahorias | 100 gr |
| tomate frito light | 150 gr |
| tomate ketchup | 43 gr |
| tomate triturado conserva | 200 gr |
| tomate triturado martinet | 192 gr |
| tomates | 300 gr |
| zúmo de tomate | 250 gr |
| cebollas | 100 gr |
Frutas
| naranjas | 100 gr |
| peras | 80 gr |
Cereales
| pasta quesos hacendado | 29 gr |
