Las Recetas de tu Vida : Tortiglioni con pollo

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Tortiglioni con pollo

180gr. de toglietone
1 pechuga de pollo
1/2 cebolla
Una lata de tomate triturado
Un chorreón de vino blanco
Aceite de oliva virgen extra
Sal
Pimienta negra
Una pastilla de caldo de carne Knor
Hiervas provenzales
Una hoja de laurel

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

pechuga de pollo	1.428 gr. = 1p. hc	(1 ud = 0,0p. hc)
cebollas	100 gr. = 1p. hc
tomate triturado conserva	200 gr. = 1p. hc	(1 lata = 0,0p. hc)
aceite de oliva	Sin hidratos
sal	Sin hidratos
pimienta molida	Sin hidratos

Carnes pescados y huevos

pechuga de pollo	1.428 gr
hígado de pollo	1.428 gr
pollo	1.428 gr
pechuga de pavo	Sin hidratos
salchichas frescas	Sin hidratos
salchichón	714 gr
salmonete	Sin hidratos
salmón	Sin hidratos

Hortalizas

tomate triturado conserva	200 gr
tomate triturado martinet	192 gr
tomate frito light	150 gr
tomate ketchup	43 gr
tomates	300 gr
zúmo de tomate	250 gr
cebollas	100 gr

Cereales

salsa bechamel

89 ml

Mantecas y aceites

aceite de oliva	Sin hidratos
aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos
salsa gaucha	83 gr

Especias y condimentos

pimienta molida	Sin hidratos
sal	Sin hidratos
salsa soja	120 gr