Las Recetas de tu Vida
Alimentos y porciones de hidratos de carbono
Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Ternera con Tomate
750 gr. de Ternera para guisar
1 cebolla
2 zanahorias
1 vaso de Caldo
Aceite
1 ramito de hierbas aromáticas (tomillo, albahaca)
1 lata de tomate triturado
2 dientes de Ajo
Sal
Pimienta
Pastilla de caldo
Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:
| ternera | Sin hidratos | (750 gr = 0p. hc) |
| cebollas | 100 gr. = 1p. hc | |
| zanahorias | 100 gr. = 1p. hc | |
| aceite | Sin hidratos | |
| tomate triturado conserva | 200 gr. = 1p. hc | (1 lata = 0,0p. hc) |
| sal | Sin hidratos | |
| pimienta molida | Sin hidratos |
Carnes pescados y huevos
| salchichas frescas | Sin hidratos |
| salchichón | 714 gr |
| salmonete | Sin hidratos |
| salmón | Sin hidratos |
| hígado de ternera | 238 gr |
| riñones de ternera | Sin hidratos |
| ternera | Sin hidratos |
Hortalizas
| tomate triturado conserva | 200 gr |
| tomate triturado martinet | 192 gr |
| ajos | 41 gr |
| zanahorias | 100 gr |
| tomate frito light | 150 gr |
| tomate ketchup | 43 gr |
| tomates | 300 gr |
| zúmo de tomate | 250 gr |
| cebollas | 100 gr |
Cereales
| salsa bechamel | 89 ml |
| preparado flan Royal | 54 gr |
Mantecas y aceites
| salsa gaucha | 83 gr |
| aceite | Sin hidratos |
| aceite de girasol | Sin hidratos |
| aceite de oliva | Sin hidratos |
Especias y condimentos
| sal | Sin hidratos |
| salsa soja | 120 gr |
| pimienta molida | Sin hidratos |
