Las Recetas de tu Vida : Quesadilla de pollo

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Quesadilla de pollo

1 pechuga de pollo
3 tortillas de maíz
Sal
Pimienta negra molida
1/2 cucharadita de ajo en polvo
1/2 cucharadita de cebolla en polvo
1 lata pequeña de maíz (dos cucharadas)
8 lonchas de queso cheddar

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

pechuga de pollo	1 428 gr. = 1p. hc	(1 ud = 0,0p. hc)
sal	Sin hidratos
pimienta molida	Sin hidratos
ajos	41 gr. = 1p. hc	(0,5 cucharadita = 0,1p. hc)
cebollas	100 gr. = 1p. hc
queso fresco desnatado	250 gr. = 1p. hc

Leche y derivados

queso en polvo	66 gr
queso fresco desnatado	250 gr
queso mozzarella	1 000 gr
queso parmesano	243 gr
queso philadelphia	357 gr
queso rallado	1 000 gr

Carnes pescados y huevos

pechuga de pollo	1 428 gr
salchichas frescas	Sin hidratos
salchichón	714 gr
salmonete	Sin hidratos
salmón	Sin hidratos
hígado de pollo	1 428 gr
pollo	1 428 gr
pechuga de pavo	Sin hidratos

Hortalizas

ajos	41 gr
cebollas	100 gr

Cereales

pasta quesos hacendado	29 gr
salsa bechamel	89 ml

Mantecas y aceites

salsa gaucha

83 gr

Especias y condimentos

pimienta molida	Sin hidratos
levadura en polvo royal	35 gr
sal	Sin hidratos
salsa soja	120 gr