Las Recetas de tu Vida : Quesadilla de pollo

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Quesadilla de pollo

1 pechuga de pollo
3 tortillas de maíz
Sal
Pimienta negra molida
1/2 cucharadita de ajo en polvo
1/2 cucharadita de cebolla en polvo
1 lata pequeña de maíz (dos cucharadas)
8 lonchas de queso cheddar

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

pechuga de pollo	1.428 gr. = 1p. hc	(1 ud = 0,0p. hc)
sal	Sin hidratos
pimienta molida	Sin hidratos
ajos	41 gr. = 1p. hc	(0,5 cucharadita = 0,1p. hc)
cebollas	100 gr. = 1p. hc
queso fresco desnatado	250 gr. = 1p. hc

Leche y derivados

queso en polvo	66 gr
queso fresco desnatado	250 gr
queso rallado	1.000 gr
queso mozzarella	1.000 gr
queso parmesano	243 gr
queso philadelphia	357 gr
batido light	200 ml
yogurt desnatado sabores	125 gr
yogurt natural desnatado	200 gr

Carnes pescados y huevos

pechuga de pollo	1.428 gr
hígado de pollo	1.428 gr
pechuga de pavo	Sin hidratos
pollo	1.428 gr
salchichas frescas	Sin hidratos
salchichón	714 gr
salmonete	Sin hidratos
salmón	Sin hidratos
chuletas de cerdo	Sin hidratos
codorniz	Sin hidratos
dorada	Sin hidratos
filete de magro de cerdo	Sin hidratos
hígado de ternera	238 gr
jamón cocido	100 gr
lenguado	Sin hidratos
lomo de cerdo	Sin hidratos
panceta de cerdo	Sin hidratos
riñones de cerdo	Sin hidratos
solomillo de cerdo	Sin hidratos

Legumbres, frutos secos y patatas

pasas sultanas hacendado	13 gr
turrón blando	25 gr

Hortalizas

cebollas	100 gr
ajos	41 gr
tomate triturado conserva	200 gr
tomate triturado martinet	192 gr

Cereales

pasta quesos hacendado	29 gr
salsa bechamel	89 ml
caramelo líquido royal	13 gr
harina integral hacendado	16 gr
nidos al huevo hacendado	14 gr
pan rallado	12 gr
preparado flan Royal	54 gr

Mantecas y aceites

salsa gaucha

83 gr

Especias y condimentos

pimienta molida	Sin hidratos
sal	Sin hidratos
salsa soja	120 gr
levadura en polvo royal	35 gr