Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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1 merluza en rodajas
3/4 cebolla
2 dientes de ajo
2 huevos duros
40gr. de avellanas tostadas
perejil
harina
aceite
avecrem pescado
Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:
| merluza |
Sin hidratos
|
(1 rodaja = 0p. hc)
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| cebollas |
100 gr. = 1p. hc
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| huevos |
909 gr. = 1p. hc
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| avellanas |
65 gr. = 1p. hc
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(40 gr = 0,6p. hc)
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| perejil |
Sin hidratos
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| harina de trigo |
13 gr. = 1p. hc
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| aceite |
Sin hidratos
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Carnes pescados y huevos
| huevos |
909 gr
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| merluza |
Sin hidratos
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Legumbres, frutos secos y patatas
Hortalizas
| ajos |
41 gr
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| cebollas |
100 gr
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Cereales
| harina de fuerza |
14 gr
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| harina de maiz |
11 gr
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| harina de trigo |
13 gr
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| harina integral hacendado |
16 gr
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| nidos al huevo hacendado |
14 gr
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Mantecas y aceites
| aceite |
Sin hidratos
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| aceite de girasol |
Sin hidratos
|
| aceite de oliva |
Sin hidratos
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Especias y condimentos
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