Las Recetas de tu Vida : Rulo de espinacas con philadelphia

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

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Rulo de espinacas con philadelphia

200g aproximado de espinaca congelada de bloque 2 cuadrados
2 huevos
1 tarrina de Philadelphia
Unas 6 loncha de pavo
Sal y pimienta
Papel de horno
Film transparente

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

huevos	909 gr. = 1p. hc
sal	Sin hidratos
pimienta molida	Sin hidratos

Leche y derivados

queso philadelphia

357 gr

Carnes pescados y huevos

jamón de pavo	Sin hidratos
pechuga de pavo	Sin hidratos
salchichas frescas	Sin hidratos
salchichón	714 gr
salmonete	Sin hidratos
salmón	Sin hidratos
huevos	909 gr

Legumbres, frutos secos y patatas

aceitunas

250 gr

Hortalizas

espinacas

300 gr

Cereales

salsa bechamel	89 ml
nidos al huevo hacendado	14 gr

Mantecas y aceites

salsa gaucha

83 gr

Especias y condimentos

sal	Sin hidratos
salsa soja	120 gr
pimienta molida	Sin hidratos