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tablelink Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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icono_de_la_receta Rape a la marinera

800 gr de rape cortado a rodajas
12 mejillones
1 cebolla
3 dientes de ajo
4 tomates pelados
1/2 vaso de vino blanco
Perejil
1 cucharadita de laurel en polvo
12 almendras peladas crudas
1 cucharadita de pimentón
1 dl escaso de aceite
Sal
Pimienta

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

rape Sin hidratos (800 rodaja = 0p. hc)
mejillones Sin hidratos (12 ud = 0p. hc)
cebollas 100 gr. = 1p. hc
tomates 300 gr. = 1p. hc
perejil Sin hidratos
almendras 60 gr. = 1p. hc
pimentón dulce Sin hidratos (1 cucharadita = 0p. hc)
sal Sin hidratos
pimienta molida Sin hidratos

Leche y derivados


queso en polvo 66 gr

Carnes pescados y huevos


salchichas frescas Sin hidratos
salchichón 714 gr
salmonete Sin hidratos
salmón Sin hidratos
mejillones Sin hidratos
rape Sin hidratos

Legumbres, frutos secos y patatas


almendras 60 gr

Hortalizas


ajos 41 gr
cebollas 100 gr
tomate frito light 150 gr
tomate ketchup 43 gr
tomate triturado conserva 200 gr
tomate triturado martinet 192 gr
tomates 300 gr
zúmo de tomate 250 gr

Cereales


salsa bechamel 89 ml

Mantecas y aceites


salsa gaucha 83 gr
aceite Sin hidratos
aceite de girasol Sin hidratos
aceite de oliva Sin hidratos

Especias y condimentos


sal Sin hidratos
salsa soja 120 gr
pimienta molida Sin hidratos
levadura en polvo royal 35 gr
perejil Sin hidratos
pimentón de la vera Sin hidratos
pimentón dulce Sin hidratos

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