Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
Utiliza el buscador para obtener resultados de uno o varios alimentos.
1 calabacín
3 puerros
1 patata
1 cebolla pequeña
1 zanahoria
300 g de espinacas
Aceite de oliva virgen extra
Sal
Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:
| calabacín |
300 gr. = 1p. hc
|
|
| puerros |
200 gr. = 1p. hc
|
|
| patatas |
50 gr. = 1p. hc
|
|
| cebollas |
100 gr. = 1p. hc
|
|
| zanahorias |
100 gr. = 1p. hc
|
|
| espinacas |
300 gr. = 1p. hc
|
(300 g = 1,0p. hc)
|
| aceite de oliva |
Sin hidratos
|
|
| sal |
Sin hidratos
|
|
Carnes pescados y huevos
| salchichas frescas |
Sin hidratos
|
| salchichón |
714 gr
|
| salmonete |
Sin hidratos
|
| salmón |
Sin hidratos
|
Legumbres, frutos secos y patatas
| patatas |
50 gr
|
| patatas fritas |
35 gr
|
Hortalizas
| cebollas |
100 gr
|
| espinacas |
300 gr
|
| puerros |
200 gr
|
| calabacín |
300 gr
|
| zanahorias |
100 gr
|
Cereales
Mantecas y aceites
| aceite de oliva |
Sin hidratos
|
| salsa gaucha |
83 gr
|
| aceite |
Sin hidratos
|
| aceite de girasol |
Sin hidratos
|
Especias y condimentos
| sal |
Sin hidratos
|
| salsa soja |
120 gr
|
Las Recetas de tu Vida
Alimentos y porciones de hidratos de carbono
Puré suave de verduras
