Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Pollo a tacos
Champiñón entero 3-4 unidades
Patatas
Cebolla
Ajo
Aceite
Sal
Pimienta
Vino tinto
Harina de trigo integral
Judías verdes opcional
Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:
| pollo |
1.428 gr. = 1p. hc
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| patatas |
50 gr. = 1p. hc
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| cebollas |
100 gr. = 1p. hc
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| ajos |
41 gr. = 1p. hc
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| aceite |
Sin hidratos
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| sal |
Sin hidratos
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| pimienta molida |
Sin hidratos
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| harina de trigo |
13 gr. = 1p. hc
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| judías verdes |
200 gr. = 1p. hc
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Carnes pescados y huevos
| salchichas frescas |
Sin hidratos
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| salchichón |
714 gr
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| salmonete |
Sin hidratos
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| salmón |
Sin hidratos
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| hígado de pollo |
1.428 gr
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| pechuga de pollo |
1.428 gr
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| pollo |
1.428 gr
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Legumbres, frutos secos y patatas
| patatas |
50 gr
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| patatas fritas |
35 gr
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Hortalizas
| judías verdes |
200 gr
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| cebollas |
100 gr
|
| ajos |
41 gr
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Cereales
| harina de trigo |
13 gr
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| salsa bechamel |
89 ml
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| harina de fuerza |
14 gr
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| harina de maiz |
11 gr
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| harina integral hacendado |
16 gr
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Mantecas y aceites
| salsa gaucha |
83 gr
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| aceite |
Sin hidratos
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| aceite de girasol |
Sin hidratos
|
| aceite de oliva |
Sin hidratos
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Especias y condimentos
| sal |
Sin hidratos
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| salsa soja |
120 gr
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| pimienta molida |
Sin hidratos
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