Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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200 gr. de espaguetis 250gr. de champiñones naturales laminados o 2 latas queso rallado (parmesano u otro queso) (opcional) 30gr. mantequilla pan rallado pimienta negra molida aceite y sal
Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:
espaguetis
13 gr. = 1p. hc
(200 gr = 15,4p. hc)
champiñones
300 gr. = 1p. hc
queso rallado
1.000 gr. = 1p. hc
mantequilla
Sin hidratos
(30 gr = 0p. hc)
pan rallado
12 gr. = 1p. hc
pimienta molida
Sin hidratos
aceite
Sin hidratos
sal
Sin hidratos
Leche y derivados
queso rallado
1.000 gr
queso parmesano
243 gr
queso en polvo
66 gr
queso fresco desnatado
250 gr
queso mozzarella
1.000 gr
queso philadelphia
357 gr
Carnes pescados y huevos
panceta de cerdo
Sin hidratos
salchichas frescas
Sin hidratos
salchichón
714 gr
salmonete
Sin hidratos
salmón
Sin hidratos
Legumbres, frutos secos y patatas
Hortalizas
Cereales
pan rallado
12 gr
pan
20 gr
pasta quesos hacendado
29 gr
salsa bechamel
89 ml
Mantecas y aceites
mantequilla
Sin hidratos
aceite
Sin hidratos
aceite de girasol
Sin hidratos
aceite de oliva
Sin hidratos
salsa gaucha
83 gr
Especias y condimentos
pimienta molida
Sin hidratos
sal
Sin hidratos
salsa soja
120 gr
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Nota rápida
última vez cocinada: Febrero de 2023
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última publicada: Abril de 2025
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