Las Recetas de tu Vida : Macarrones con pollo y salsa pesto

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

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Macarrones con pollo y salsa pesto

Una pechuga de pollo
190g de macarrones (también podemos utilizar espaguetis)
Media cebolla
Vino blanco
Aceite
Sal
Pimienta
Salsa pesto(un bote o hecha por nosotros)

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

pechuga de pollo	1.428 gr. = 1p. hc	(1 ud = 0,0p. hc)
macarrones plumas n5 rome	14 gr. = 1p. hc	(190 g = 13,6p. hc)
cebollas	100 gr. = 1p. hc
aceite	Sin hidratos
sal	Sin hidratos
pimienta molida	Sin hidratos
salsa soja	120 gr. = 1p. hc

Carnes pescados y huevos

pechuga de pollo	1.428 gr
hígado de pollo	1.428 gr
pollo	1.428 gr
pechuga de pavo	Sin hidratos
salchichas frescas	Sin hidratos
salchichón	714 gr
salmonete	Sin hidratos
salmón	Sin hidratos

Legumbres, frutos secos y patatas

espaguetis

13 gr

Hortalizas

cebollas

100 gr

Cereales

salsa bechamel	89 ml
macarrones plumas n5 rome	14 gr

Mantecas y aceites

salsa gaucha	83 gr
aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos
aceite de oliva	Sin hidratos

Especias y condimentos

salsa soja	120 gr
pimienta molida	Sin hidratos
sal	Sin hidratos