Las Recetas de tu Vida : Mejillones al vapor

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Mejillones al vapor

1kg de mejillones
2 guindillas o cayena
2 dientes de ajo
1/2 limón
2 hojas de laurel
Un chorreón de aceite de oliva suave
La punta de un cuchillo de pimentón

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

mejillones	Sin hidratos	(1 kg = 0p. hc)
limón	100 gr. = 1p. hc	(0,5 ud = 0,0p. hc)
langosta	Sin hidratos	(1 ud = 0p. hc)

Carnes pescados y huevos

mejillones

Sin hidratos

Hortalizas

ajos

41 gr

Frutas

limón

100 gr

Mantecas y aceites

aceite de oliva	Sin hidratos
aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos

Especias y condimentos

pimentón de la vera	Sin hidratos
pimentón dulce	Sin hidratos