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tablelink Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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icono_de_la_receta Empanadillas de morcilla y manzana

16 obleas de empanadillas (160gr)
170gr de morcilla
1 manzana golden grande
20gr de piñones

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

morcilla 200 gr. = 1p. hc (170 gr = 0,8p. hc)
manzanas 71 gr. = 1p. hc
piñones 65 gr. = 1p. hc (20 gr = 0,3p. hc)

Carnes pescados y huevos

morcilla 200 gr

Legumbres, frutos secos y patatas

piñones 65 gr

Hortalizas

champiñones 300 gr

Frutas

manzanas 71 gr

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