Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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900 g de espinacas
Placas de lasaña precocidas
750 ml de salsa bechamel
Queso rallado
Queso en polvo
Aceite,sal
Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:
| espinacas |
300 gr. = 1p. hc
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(900 g = 3,0p. hc)
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| placas de lasaña |
13 gr. = 1p. hc
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| salsa soja |
120 gr. = 1p. hc
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(750 l = 6 250,0p. hc)
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| queso rallado |
1 000 gr. = 1p. hc
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| queso en polvo |
66 gr. = 1p. hc
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| aceite |
Sin hidratos
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| sal |
Sin hidratos
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Leche y derivados
| queso en polvo |
66 gr
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| queso rallado |
1 000 gr
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| queso fresco desnatado |
250 gr
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| queso mozzarella |
1 000 gr
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| queso parmesano |
243 gr
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| queso philadelphia |
357 gr
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Carnes pescados y huevos
| salchichas frescas |
Sin hidratos
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| salchichón |
714 gr
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| salmonete |
Sin hidratos
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| salmón |
Sin hidratos
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Hortalizas
Cereales
| placas de lasaña |
13 gr
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| salsa bechamel |
89 ml
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| pan rallado |
12 gr
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| pasta quesos hacendado |
29 gr
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Mantecas y aceites
| salsa gaucha |
83 gr
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| aceite |
Sin hidratos
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| aceite de girasol |
Sin hidratos
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| aceite de oliva |
Sin hidratos
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Especias y condimentos
| levadura en polvo royal |
35 gr
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| salsa soja |
120 gr
|
| sal |
Sin hidratos
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Alimentos y porciones de hidratos de carbono
Lasaña de espinacas
