Las Recetas de tu Vida : Pez espada en adobo

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Pez espada en adobo

4 filetes de pez espada
3 dientes de ajo
1/2 cucharadita de orégano
1 cucharadita de pimentón dulce
1/2 cucharadita de comino
Perejil picado
Sal
4 cucharadas de aceite de oliva

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

orégano	Sin hidratos	(0,5 cucharadita = 0p. hc)
pimentón dulce	Sin hidratos	(1 cucharadita = 0p. hc)
sal	Sin hidratos
aceite de oliva	Sin hidratos	(4 cucharada = 0p. hc)

Carnes pescados y huevos

pez espada	Sin hidratos
salchichas frescas	Sin hidratos
salchichón	714 gr
salmonete	Sin hidratos
salmón	Sin hidratos
filete de magro de cerdo	Sin hidratos

Hortalizas

ajos

41 gr

Cereales

salsa bechamel

89 ml

Mantecas y aceites

aceite de oliva	Sin hidratos
aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos
salsa gaucha	83 gr

Especias y condimentos

pimentón dulce	Sin hidratos
sal	Sin hidratos
salsa soja	120 gr
pimentón de la vera	Sin hidratos
orégano	Sin hidratos