Las Recetas de tu Vida : Patatas gajo deluxe

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Patatas gajo deluxe

4 patatas medianas con la piel limpia
2 cucharadas de aceite suave
1 cucharadita de sal fina
1 cucharadita de pimienta
1/2 cucharadita de pimentón dulce
1/2 cucharadita de cebolla en polvo
1/2 cucharadita de ajo en polvo
1/2 cucharadita de orégano en polvo
1 cucharada de harina de trigo
1 cucharadita de maicena
1 cucharadita de pan rallado

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

patatas	50 gr. = 1p. hc
aceite	Sin hidratos	(2 cucharada = 0p. hc)
pimienta molida	Sin hidratos	(1 cucharadita = 0p. hc)
pimentón dulce	Sin hidratos	(0,5 cucharadita = 0p. hc)
cebollas	100 gr. = 1p. hc
ajos	41 gr. = 1p. hc	(0,5 cucharadita = 0,1p. hc)
orégano	Sin hidratos	(0,5 cucharadita = 0p. hc)
harina de trigo	13 gr. = 1p. hc	(1 cucharada = 0,3p. hc)
pan rallado	12 gr. = 1p. hc	(1 cucharadita = 0,7p. hc)

Leche y derivados

queso en polvo	66 gr
queso rallado	1 000 gr

Carnes pescados y huevos

panceta de cerdo

Sin hidratos

Legumbres, frutos secos y patatas

patatas	50 gr
patatas fritas	35 gr

Hortalizas

ajos	41 gr
cebollas	100 gr

Cereales

harina de trigo	13 gr
pan rallado	12 gr
harina de fuerza	14 gr
harina de maiz	11 gr
harina integral hacendado	16 gr
pan	20 gr

Mantecas y aceites

aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos
aceite de oliva	Sin hidratos

Especias y condimentos

pimentón dulce	Sin hidratos
levadura en polvo royal	35 gr
pimentón de la vera	Sin hidratos
pimienta molida	Sin hidratos
orégano	Sin hidratos