Las Recetas de tu Vida : Judías verdes con tomate

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Judías verdes con tomate

400gr de judías verdes redondas congeladas
1 paquete de minitaquitos de jamón
1 lata de tomate triturado
1/2 cebolla
6 dientes de ajo
pimienta negra molida
1/2 pastilla de caldo de carne
aceite de oliva

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

judías verdes	200 gr. = 1p. hc	(400 gr = 2,0p. hc)
tomate triturado conserva	200 gr. = 1p. hc	(1 lata = 0,0p. hc)
cebollas	100 gr. = 1p. hc
pimienta molida	Sin hidratos
aceite de oliva	Sin hidratos

Especias y condimentos

pimienta molida

Sin hidratos

Carnes pescados y huevos

jamón cocido	100 gr
jamón de pavo	Sin hidratos
jamón serrano	Sin hidratos

Hortalizas

tomate triturado conserva	200 gr
tomate triturado martinet	192 gr
judías verdes	200 gr
tomate frito light	150 gr
tomate ketchup	43 gr
tomates	300 gr
zúmo de tomate	250 gr
ajos	41 gr
cebollas	100 gr

Mantecas y aceites

aceite de oliva	Sin hidratos
aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos