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tablelink Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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icono_de_la_receta Judías verdes con tomate

400gr de judías verdes redondas congeladas
1 paquete de minitaquitos de jamón
1 lata de tomate triturado
1/2 cebolla
6 dientes de ajo
pimienta negra molida
1/2 pastilla de caldo de carne
aceite de oliva

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

judías verdes 200 gr. = 1p. hc (400 gr = 2,0p. hc)
tomate triturado conserva 200 gr. = 1p. hc (1 lata = 0,0p. hc)
cebollas 100 gr. = 1p. hc
pimienta molida Sin hidratos
aceite de oliva Sin hidratos

Especias y condimentos

pimienta molida Sin hidratos

Carnes pescados y huevos

jamón cocido 100 gr
jamón de pavo Sin hidratos
jamón serrano Sin hidratos

Hortalizas

judías verdes 200 gr
tomate triturado conserva 200 gr
tomate triturado martinet 192 gr
ajos 41 gr
cebollas 100 gr
tomate frito light 150 gr
tomate ketchup 43 gr
tomates 300 gr
zúmo de tomate 250 gr

Mantecas y aceites

aceite de oliva Sin hidratos
aceite Sin hidratos
aceite de girasol Sin hidratos

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