Las Recetas de tu Vida : Magdalenas caseras con flanín

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Magdalenas caseras con flanín

3 huevos tamaño L
250 gramos de harina de trigo común la de múltiples usos
150 gramos de azúcar
1 sobre de levadura química o polvos de hornear
un sobre de flanín
la ralladura de un limón mediano
125 mililitros de aceite de girasol
125 mililitros de nata de montar
un poco de sal
cápsulas de papel para darle forma a las magdalenas

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

huevos	909 gr. = 1p. hc
harina de trigo	13 gr. = 1p. hc	(250 gramo = 19,2p. hc)
azúcar	10 gr. = 1p. hc	(150 gramo = 15,0p. hc)
levadura en polvo royal	35 gr. = 1p. hc	(1 sobre = 0,0p. hc)
langosta	Sin hidratos	(1 ud = 0p. hc)
aceite de girasol	Sin hidratos	(125 l = 0p. hc)
nata montada azucarada	83 gr. = 1p. hc	(125 litro = 1 506,0p. hc)

Leche y derivados

nata líquida	200 ml
nata montada azucarada	83 gr
queso fresco desnatado	250 gr
yogurt desnatado sabores	125 gr
yogurt natural desnatado	200 gr
queso en polvo	66 gr
queso mozzarella	1 000 gr
queso philadelphia	357 gr
queso rallado	1 000 gr

Carnes pescados y huevos

huevos	909 gr
anillas de pota	Sin hidratos
bacalao	Sin hidratos
calamares	Sin hidratos
langosta	Sin hidratos
morcilla	200 gr
mortadela	769 gr
pescadilla	Sin hidratos

Legumbres, frutos secos y patatas

avellanas	65 gr
ciruelas pasas	17 gr
turrón blando	25 gr

Hortalizas

calabacines	300 gr
calabacín	300 gr
calabaza	300 gr
cebollas	100 gr
col de bruselas	100 gr
escarolas	300 gr
remolacha	100 gr

Frutas

limón	100 gr
ciruela	100 gr

Cereales

harina de trigo	13 gr
preparado flan Royal	54 gr
azúcar	10 gr
nidos al huevo hacendado	14 gr
harina de fuerza	14 gr
harina de maiz	11 gr
harina integral hacendado	16 gr
corn flakes de kelloggs	11 gr
pan rallado	12 gr
placas de lasaña	13 gr

Mantecas y aceites

aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos
aceite de oliva	Sin hidratos
chocolate negro 82%	41 gr
mantequilla	Sin hidratos

Especias y condimentos

levadura en polvo royal	35 gr
canela	Sin hidratos
laurel	Sin hidratos
pimentón de la vera	Sin hidratos