Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
Utiliza el buscador para obtener resultados de uno o varios alimentos.
500gr de patata cocida
1 zanahoria cocida
1 huevo duro
60gr de mejillones en escabeche
70gr de atún
aceitunas sin hueso
pepinillos
Para hacer la mayonesa:
1 huevo
1/2 limón
aceite de oliva
sal y pimienta negra
Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:
| patatas |
50 gr. = 1p. hc
|
(500 gr = 10,0p. hc)
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| zanahorias |
100 gr. = 1p. hc
|
|
| huevos |
909 gr. = 1p. hc
|
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| mejillones |
Sin hidratos
|
(60 gr = 0p. hc)
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| atún |
Sin hidratos
|
(70 gr = 0p. hc)
|
| aceitunas |
250 gr. = 1p. hc
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|
| pepinillos en vinagre |
384 gr. = 1p. hc
|
|
| huevos |
909 gr. = 1p. hc
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|
| limón |
100 gr. = 1p. hc
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(0,5 ud = 0,0p. hc)
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| aceite de oliva |
Sin hidratos
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| sal |
Sin hidratos
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|
| pimienta molida |
Sin hidratos
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|
Carnes pescados y huevos
| mayonesa light |
153 gr
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| atún |
Sin hidratos
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| mejillones |
Sin hidratos
|
| salchichas frescas |
Sin hidratos
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| salchichón |
714 gr
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| salmonete |
Sin hidratos
|
| salmón |
Sin hidratos
|
| huevos |
909 gr
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Legumbres, frutos secos y patatas
| patatas |
50 gr
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| patatas fritas |
35 gr
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| aceitunas |
250 gr
|
Hortalizas
| zanahorias |
100 gr
|
| pepinillos en vinagre |
384 gr
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Frutas
Cereales
| nidos al huevo hacendado |
14 gr
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| salsa bechamel |
89 ml
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| preparado flan Royal |
54 gr
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Mantecas y aceites
| aceite de oliva |
Sin hidratos
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| aceite |
Sin hidratos
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| aceite de girasol |
Sin hidratos
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| salsa gaucha |
83 gr
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Especias y condimentos
| sal |
Sin hidratos
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| salsa soja |
120 gr
|
| pimienta molida |
Sin hidratos
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