Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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200gr de pimientos del piquillo asados
100gr de atún escurrido
75gr de queso crema tipo philadelphia
Semillas de sésamo
Aceite de oliva
Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:
| pimientos |
300 gr. = 1p. hc
|
|
| atún |
Sin hidratos
|
(100 gr = 0p. hc)
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| queso fresco desnatado |
250 gr. = 1p. hc
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(75 gr = 0,3p. hc)
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| aceite de oliva |
Sin hidratos
|
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Leche y derivados
| queso philadelphia |
357 gr
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| queso en polvo |
66 gr
|
| queso fresco desnatado |
250 gr
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| queso mozzarella |
1.000 gr
|
| queso parmesano |
243 gr
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| queso rallado |
1.000 gr
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Carnes pescados y huevos
Hortalizas
Cereales
| pasta quesos hacendado |
29 gr
|
Mantecas y aceites
| aceite de oliva |
Sin hidratos
|
| aceite |
Sin hidratos
|
| aceite de girasol |
Sin hidratos
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Paté de pimientos del piquillo y atún
