Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Una pieza de solomillo
300g de champiñones portobello
5 ajos
Un vaso de cerveza
Un brick de nata para cocinar
Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:
| champiñones |
300 gr. = 1p. hc
|
(300 g = 1,0p. hc)
|
| ajos |
41 gr. = 1p. hc
|
(5 ud = 0,1p. hc)
|
Leche y derivados
| nata líquida |
200 ml
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| nata montada azucarada |
83 gr
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| queso fresco desnatado |
250 gr
|
| yogurt desnatado sabores |
125 gr
|
| yogurt natural desnatado |
200 gr
|
Carnes pescados y huevos
| solomillo de cerdo |
Sin hidratos
|
Hortalizas
| champiñones |
300 gr
|
| ajos |
41 gr
|
Cereales
| preparado flan Royal |
54 gr
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