Las Recetas de tu Vida : Arroz al estilo chino

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
Utiliza el buscador para obtener resultados de uno o varios alimentos.

Arroz al estilo chino

225g de arroz vaporizado redondo
400g de pechuga de pollo
1 cebolla mediana
2 dientes de ajo
1 pimiento rojo del cristal
1 pimiento verde tipo italiano
1\2 calabacín
2-3 cdas de salsa soja
Semillas de sésamo negro (opcional)
Sal
Pimienta negra molida
Aceite de oliva

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

arroz	15 gr. = 1p. hc	(225 g = 15,0p. hc)
pechuga de pollo	1 428 gr. = 1p. hc	(400 g = 0,3p. hc)
cebollas	100 gr. = 1p. hc
pimientos	300 gr. = 1p. hc
pimientos	300 gr. = 1p. hc
sal	Sin hidratos
pimienta molida	Sin hidratos
aceite de oliva	Sin hidratos

Carnes pescados y huevos

pechuga de pollo	1 428 gr
salchichas frescas	Sin hidratos
salchichón	714 gr
salmonete	Sin hidratos
salmón	Sin hidratos
hígado de pollo	1 428 gr
pollo	1 428 gr
pechuga de pavo	Sin hidratos

Legumbres, frutos secos y patatas

arroz	15 gr
arroz sos	12 gr

Hortalizas

ajos	41 gr
judías verdes	200 gr
pimientos	300 gr
brotes de soja	200 gr
cebollas	100 gr
calabacín	300 gr

Cereales

salsa bechamel

89 ml

Mantecas y aceites

salsa gaucha	83 gr
chocolate negro 82%	41 gr
aceite de oliva	Sin hidratos
aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos

Especias y condimentos

salsa soja	120 gr
pimienta molida	Sin hidratos
sal	Sin hidratos