Las Recetas de tu Vida : Revuelto de judías verdes o habichuelas

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Revuelto de judías verdes o habichuelas

400g de judías planas o redondas
1/2 cebolla
2-3 dientes de ajo
150g de jamón a taquitos
2 huevos grandes
100ml de vino blanco
1 cdta de pimentón molido
Aceite
Sal

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

judías verdes	200 gr. = 1p. hc	(400 g = 2,0p. hc)
cebollas	100 gr. = 1p. hc
jamón cocido	100 gr. = 1p. hc	(150 g = 1,5p. hc)
huevos	909 gr. = 1p. hc
aceite	Sin hidratos
sal	Sin hidratos

Carnes pescados y huevos

huevos	909 gr
salchichas frescas	Sin hidratos
salchichón	714 gr
salmonete	Sin hidratos
salmón	Sin hidratos
jamón cocido	100 gr
jamón de pavo	Sin hidratos
jamón serrano	Sin hidratos

Hortalizas

judías verdes	200 gr
cebollas	100 gr
ajos	41 gr

Cereales

nidos al huevo hacendado	14 gr
salsa bechamel	89 ml

Mantecas y aceites

salsa gaucha	83 gr
aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos
aceite de oliva	Sin hidratos

Especias y condimentos

sal	Sin hidratos
salsa soja	120 gr
pimentón de la vera	Sin hidratos
pimentón dulce	Sin hidratos