Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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580gr filetes de merluza
1/2 lata de tomate triturado (200gr)
Mayonesa
Pimientos del piquillo
Sal y pimienta
Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:
| tomate triturado conserva |
200 gr. = 1p. hc
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(0,5 lata = 0,0p. hc)
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| mayonesa light |
153 gr. = 1p. hc
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| pimientos |
300 gr. = 1p. hc
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| sal |
Sin hidratos
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| pimienta molida |
Sin hidratos
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Carnes pescados y huevos
| merluza |
Sin hidratos
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| mayonesa light |
153 gr
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| filete de magro de cerdo |
Sin hidratos
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| salchichas frescas |
Sin hidratos
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| salchichón |
714 gr
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| salmonete |
Sin hidratos
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| salmón |
Sin hidratos
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Hortalizas
| tomate triturado conserva |
200 gr
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| tomate triturado martinet |
192 gr
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| tomate frito light |
150 gr
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| tomate ketchup |
43 gr
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| tomates |
300 gr
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| zúmo de tomate |
250 gr
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| pimientos |
300 gr
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Cereales
Mantecas y aceites
Especias y condimentos
| pimienta molida |
Sin hidratos
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| sal |
Sin hidratos
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| salsa soja |
120 gr
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