Las Recetas de tu Vida : Barquitos de calabacín

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Barquitos de calabacín

4 calabacines pequeños
Media cebolla
Mini taquitos de jamón curado o de pavo o salami, cantidad al gusto
4 lonchas de queso
Queso rallado
Tomillo
Romero
Un chorreón de vino blanco
Media pastilla de caldo de carne
Aceite
Sal

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

calabacines	300 gr. = 1p. hc	(4 ud = 0,0p. hc)
cebollas	100 gr. = 1p. hc
queso fresco desnatado	250 gr. = 1p. hc
queso rallado	1 000 gr. = 1p. hc
aceite	Sin hidratos
sal	Sin hidratos

Leche y derivados

queso rallado	1 000 gr
queso en polvo	66 gr
queso fresco desnatado	250 gr
queso mozzarella	1 000 gr
queso parmesano	243 gr
queso philadelphia	357 gr

Carnes pescados y huevos

jamón de pavo	Sin hidratos
pechuga de pavo	Sin hidratos
salchichas frescas	Sin hidratos
salchichón	714 gr
salmonete	Sin hidratos
salmón	Sin hidratos
jamón cocido	100 gr
jamón serrano	Sin hidratos

Hortalizas

calabacines	300 gr
cebollas	100 gr

Cereales

pasta quesos hacendado	29 gr
salsa bechamel	89 ml
pan rallado	12 gr

Mantecas y aceites

salsa gaucha	83 gr
aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos
aceite de oliva	Sin hidratos

Especias y condimentos

sal	Sin hidratos
salsa soja	120 gr