Las Recetas de tu Vida : Filetes de pollo con champiñones

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Filetes de pollo con champiñones

8 filetes de pollo corte normal
500g de champiñones laminados, también los podemos utilizar en conserva en este caso dos latas
Media cebolla
Vino blanco
Aceite de oliva virgen extra
Sal
Pimienta molida

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

champiñones	300 gr. = 1p. hc	(500 g = 1,7p. hc)
cebollas	100 gr. = 1p. hc
aceite de oliva	Sin hidratos
sal	Sin hidratos
pimienta molida	Sin hidratos

Carnes pescados y huevos

hígado de pollo	1.428 gr
pechuga de pollo	1.428 gr
pollo	1.428 gr
salchichas frescas	Sin hidratos
salchichón	714 gr
salmonete	Sin hidratos
salmón	Sin hidratos
callos de vacuno	Sin hidratos
caña de lomo	Sin hidratos
centollos	Sin hidratos
gallo	Sin hidratos
lomo de cerdo	Sin hidratos
mejillones	Sin hidratos
palometa	Sin hidratos
solomillo de cerdo	Sin hidratos
filete de magro de cerdo	Sin hidratos

Hortalizas

champiñones	300 gr
coliflor	300 gr
pepinillos en vinagre	384 gr
cebollas	100 gr
tomate triturado conserva	200 gr

Frutas

melocotones	100 gr
melocotón en almíbar	55 gr
pomelos	200 gr

Cereales

salsa bechamel	89 ml
caramelo líquido royal	13 gr
corn flakes de kelloggs	11 gr
pasta canelones	13 gr

Mantecas y aceites

aceite de oliva	Sin hidratos
salsa gaucha	83 gr
aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos

Especias y condimentos

pimienta molida	Sin hidratos
sal	Sin hidratos
salsa soja	120 gr