Las Recetas de tu Vida : Bizcocho de plátano de bajo índice glucemico

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
Utiliza el buscador para obtener resultados de uno o varios alimentos.

Bizcocho de plátano de bajo índice glucemico

250 gr de azúcar de coco
4 plátanos maduros
3 huevos
100 gr de aceite de girasol
1 yogurt natural
250 gr de harina de trigo integral
1 sobre de levadura
Un pellizco de sal
Gotas de chocolate

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

azúcar	10 gr. = 1p. hc	(250 gr = 25,0p. hc)
huevos	909 gr. = 1p. hc
aceite de girasol	Sin hidratos	(100 l = 0p. hc)
yogurt natural desnatado	200 gr. = 1p. hc
harina de trigo	13 gr. = 1p. hc	(250 l = 9.201,9p. hc)
levadura en polvo royal	35 gr. = 1p. hc	(1 sobre = 0,0p. hc)

Leche y derivados

yogurt desnatado sabores	125 gr
yogurt natural desnatado	200 gr
yogurt sabores	65 gr

Carnes pescados y huevos

huevos

909 gr

Legumbres, frutos secos y patatas

coco fresco

65 gr

Frutas

plátano

50 gr

Cereales

harina de trigo	13 gr
nidos al huevo hacendado	14 gr
azúcar	10 gr
harina de fuerza	14 gr
harina de maiz	11 gr
harina integral hacendado	16 gr

Mantecas y aceites

aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos
aceite de oliva	Sin hidratos
chocolate negro 82%	41 gr

Especias y condimentos

levadura en polvo royal

35 gr