Las Recetas de tu Vida : Pollo con pimientos y champiñones

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Pollo con pimientos y champiñones

Un pollo despiezado
Una cebolla
Un pimiento verde
Medio pimiento rojo
3 tomates
Champiñones frescos enteros
Medio vaso de vino blanco
Medio vaso de agua
Orégano
Aceite y sal

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

pollo	1.428 gr. = 1p. hc
cebollas	100 gr. = 1p. hc
pimientos	300 gr. = 1p. hc
pimientos	300 gr. = 1p. hc
tomates	300 gr. = 1p. hc
champiñones	300 gr. = 1p. hc
agua	Sin hidratos	(0,5 vaso = 0p. hc)
orégano	Sin hidratos
aceite	Sin hidratos
sal	Sin hidratos

Leche y derivados

queso fresco desnatado

250 gr

Carnes pescados y huevos

hígado de pollo	1.428 gr
pechuga de pollo	1.428 gr
pollo	1.428 gr
salchichas frescas	Sin hidratos
salchichón	714 gr
salmonete	Sin hidratos
salmón	Sin hidratos

Legumbres, frutos secos y patatas

coco fresco

65 gr

Hortalizas

tomate frito light	150 gr
tomate ketchup	43 gr
tomate triturado conserva	200 gr
tomate triturado martinet	192 gr
tomates	300 gr
zúmo de tomate	250 gr
pimientos	300 gr
judías verdes	200 gr
champiñones	300 gr
cebollas	100 gr

Frutas

aguacates

200 gr

Cereales

salsa bechamel

89 ml

Mantecas y aceites

salsa gaucha	83 gr
aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos
aceite de oliva	Sin hidratos

Especias y condimentos

orégano	Sin hidratos
agua	Sin hidratos
sal	Sin hidratos
salsa soja	120 gr