Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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3 Patatas cocidas
3 Tomates
1 Pimiento verde
1 Pepino
1 Cebolleta
Una pizca de Oregano
1 diente de Ajo
Vinagre, Sal y Aceite
Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:
| patatas |
50 gr. = 1p. hc
|
|
| tomates |
300 gr. = 1p. hc
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| pimientos |
300 gr. = 1p. hc
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|
| pepinos |
300 gr. = 1p. hc
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| sal |
Sin hidratos
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| aceite |
Sin hidratos
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Carnes pescados y huevos
| salchichas frescas |
Sin hidratos
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| salchichón |
714 gr
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| salmonete |
Sin hidratos
|
| salmón |
Sin hidratos
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Legumbres, frutos secos y patatas
| patatas |
50 gr
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| patatas fritas |
35 gr
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Hortalizas
| judías verdes |
200 gr
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| ajos |
41 gr
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| pepinillos en vinagre |
384 gr
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| tomate frito light |
150 gr
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| tomate ketchup |
43 gr
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| tomate triturado conserva |
200 gr
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| tomate triturado martinet |
192 gr
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| tomates |
300 gr
|
| zúmo de tomate |
250 gr
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| pimientos |
300 gr
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| pepinos |
300 gr
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Cereales
Mantecas y aceites
| salsa gaucha |
83 gr
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| aceite |
Sin hidratos
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| aceite de girasol |
Sin hidratos
|
| aceite de oliva |
Sin hidratos
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Especias y condimentos
| sal |
Sin hidratos
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| salsa soja |
120 gr
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