Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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80gr de espirales tricolor
250gr de gnocchi
160gr de atún en aceite
1/4 de cebolla
400gr de tomate triturado
1 pastilla de caldo de avecrem
Aceite
Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:
| gnocchis |
26 gr. = 1p. hc
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(250 gr = 9,6p. hc)
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| atún |
Sin hidratos
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(160 gr = 0p. hc)
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| cebollas |
100 gr. = 1p. hc
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|
| tomate triturado conserva |
200 gr. = 1p. hc
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(400 gr = 2,0p. hc)
|
| aceite |
Sin hidratos
|
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Carnes pescados y huevos
Legumbres, frutos secos y patatas
Hortalizas
| tomate triturado conserva |
200 gr
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| tomate triturado martinet |
192 gr
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| tomate frito light |
150 gr
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| tomate ketchup |
43 gr
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| tomates |
300 gr
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| zúmo de tomate |
250 gr
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| cebollas |
100 gr
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Mantecas y aceites
| aceite |
Sin hidratos
|
| aceite de girasol |
Sin hidratos
|
| aceite de oliva |
Sin hidratos
|
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