Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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8 rebanadas de pan de molde
salsa de tomate estilo casero
queso gouda en lonchas
100gr de tiras de beicon
1 lata de atún natural
queso rallado
orégano
Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:
| pan |
20 gr. = 1p. hc
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| salsa soja |
120 gr. = 1p. hc
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| queso fresco desnatado |
250 gr. = 1p. hc
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| atún |
Sin hidratos
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(1 l = 0p. hc)
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| queso rallado |
1 000 gr. = 1p. hc
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| orégano |
Sin hidratos
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|
Leche y derivados
| queso rallado |
1 000 gr
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| queso en polvo |
66 gr
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| queso fresco desnatado |
250 gr
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| queso mozzarella |
1 000 gr
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| queso parmesano |
243 gr
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| queso philadelphia |
357 gr
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Carnes pescados y huevos
| atún |
Sin hidratos
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| panceta de cerdo |
Sin hidratos
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Hortalizas
| tomate frito light |
150 gr
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| tomate ketchup |
43 gr
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| tomate triturado conserva |
200 gr
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| tomate triturado martinet |
192 gr
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| tomates |
300 gr
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| zúmo de tomate |
250 gr
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Cereales
| pan rallado |
12 gr
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| pasta quesos hacendado |
29 gr
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| pan |
20 gr
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| salsa bechamel |
89 ml
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Mantecas y aceites
Especias y condimentos
| salsa soja |
120 gr
|
| orégano |
Sin hidratos
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