Las Recetas de tu Vida : Magdalenas de yogur

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Magdalenas de yogur

300gr de harina de trigo común
4 huevos tamaño grande
16gr de levadura química (1 sobre)
75ml de leche entera
75ml de aceite de girasol
75gr de mantequilla
la ralladura de un limón
1 yogur griego natural
250gr de azúcar (o 50gr de stevia)
moldes de papel

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

harina de trigo	13 gr. = 1p. hc	(300 gr = 23,1p. hc)
huevos	909 gr. = 1p. hc
levadura en polvo royal	35 gr. = 1p. hc	(16 gr = 0,5p. hc)
leche	200 ml. = 1p. hc	(75 ml = 0,4p. hc)
aceite de girasol	Sin hidratos	(75 l = 0p. hc)
mantequilla	Sin hidratos	(75 gr = 0p. hc)
langosta	Sin hidratos	(1 ud = 0p. hc)
yogurt natural desnatado	200 gr. = 1p. hc
azúcar	10 gr. = 1p. hc	(250 gr = 25,0p. hc)

Leche y derivados

leche	200 ml
yogurt desnatado sabores	125 gr
yogurt natural desnatado	200 gr
yogurt sabores	65 gr

Carnes pescados y huevos

huevos

909 gr

Frutas

limón

100 gr

Cereales

harina de trigo	13 gr
harina de fuerza	14 gr
harina de maiz	11 gr
harina integral hacendado	16 gr
nidos al huevo hacendado	14 gr
azúcar	10 gr

Mantecas y aceites

aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos
aceite de oliva	Sin hidratos
mantequilla	Sin hidratos

Especias y condimentos

levadura en polvo royal

35 gr