Las Recetas de tu Vida : Tallarines con pollo

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Tallarines con pollo

180gr de tallarines
1 pechuga de pollo
1 cebolla
1 pimiento rojo
1 pimiento verde
2 zanahorias medianas
Una cucharada de vinagre de arroz (de vino o de manzana)
3 cucharadas de salsa de soja
Aceite de girasol y sal

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

pechuga de pollo	1 428 gr. = 1p. hc	(1 ud = 0,0p. hc)
cebollas	100 gr. = 1p. hc
pimientos	300 gr. = 1p. hc
pimientos	300 gr. = 1p. hc
zanahorias	100 gr. = 1p. hc
salsa soja	120 gr. = 1p. hc	(3 cucharada = 0,2p. hc)
aceite de girasol	Sin hidratos
sal	Sin hidratos

Carnes pescados y huevos

pechuga de pollo	1 428 gr
hígado de pollo	1 428 gr
pollo	1 428 gr
pechuga de pavo	Sin hidratos
salchichas frescas	Sin hidratos
salchichón	714 gr
salmonete	Sin hidratos
salmón	Sin hidratos

Legumbres, frutos secos y patatas

arroz	15 gr
arroz sos	12 gr

Hortalizas

zanahorias	100 gr
judías verdes	200 gr
pimientos	300 gr
brotes de soja	200 gr
cebollas	100 gr
pepinillos en vinagre	384 gr

Cereales

salsa bechamel

89 ml

Mantecas y aceites

salsa gaucha	83 gr
aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos
aceite de oliva	Sin hidratos

Especias y condimentos

salsa soja	120 gr
sal	Sin hidratos