Las Recetas de tu Vida : Contramuslos de pollo con pimientos

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Contramuslos de pollo con pimientos

1.5kg de contramuslos y pechugas de pollo
1 pimiento amarillo
1/2 pimiento rojo
1/2 pimiento verde
1 cebolla
1/2 vaso de vino blanco
1/2 vaso de caldo
Aceite, sal y pimienta

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

pimientos	300 gr. = 1p. hc
pimientos	300 gr. = 1p. hc
pimientos	300 gr. = 1p. hc
cebollas	100 gr. = 1p. hc
aceite	Sin hidratos
sal	Sin hidratos
pimienta molida	Sin hidratos

Carnes pescados y huevos

pechuga de pollo	1.428 gr
hígado de pollo	1.428 gr
pollo	1.428 gr
pechuga de pavo	Sin hidratos
salchichas frescas	Sin hidratos
salchichón	714 gr
salmonete	Sin hidratos
salmón	Sin hidratos

Hortalizas

judías verdes	200 gr
cebollas	100 gr
pimientos	300 gr

Cereales

salsa bechamel

89 ml

Mantecas y aceites

aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos
aceite de oliva	Sin hidratos
salsa gaucha	83 gr

Especias y condimentos

pimienta molida	Sin hidratos
sal	Sin hidratos
salsa soja	120 gr