Las Recetas de tu Vida : Arroz con gambas

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Arroz con gambas

300g de gambas peladas
210g de arroz redondo
1 pimiento verde
1 cebolla mediana
2 dientes de ajo
2 tomates maduros
1 vaso de caldo de pescado
aceite y sal

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

gambas	Sin hidratos	(300 g = 0p. hc)
arroz	15 gr. = 1p. hc	(210 g = 14,0p. hc)
pimientos	300 gr. = 1p. hc
cebollas	100 gr. = 1p. hc
tomates	300 gr. = 1p. hc
aceite	Sin hidratos
sal	Sin hidratos

Carnes pescados y huevos

salchichas frescas	Sin hidratos
salchichón	714 gr
salmonete	Sin hidratos
salmón	Sin hidratos
gambas	Sin hidratos

Legumbres, frutos secos y patatas

arroz	15 gr
arroz sos	12 gr

Hortalizas

ajos	41 gr
judías verdes	200 gr
pimientos	300 gr
tomate frito light	150 gr
tomate ketchup	43 gr
tomate triturado conserva	200 gr
tomate triturado martinet	192 gr
tomates	300 gr
zúmo de tomate	250 gr
cebollas	100 gr

Cereales

salsa bechamel

89 ml

Mantecas y aceites

aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos
aceite de oliva	Sin hidratos
salsa gaucha	83 gr

Especias y condimentos

sal	Sin hidratos
salsa soja	120 gr