Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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400gr. de patatas
6 dientes de ajo
Pimentón
2 cayenas
Perejil picado
Aceite de oliva y sal
Opcional: huevo frito
Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:
| patatas |
50 gr. = 1p. hc
|
(400 gr = 8,0p. hc)
|
| pimentón dulce |
Sin hidratos
|
|
| aceite de oliva |
Sin hidratos
|
|
| sal |
Sin hidratos
|
|
Carnes pescados y huevos
| salchichas frescas |
Sin hidratos
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| salchichón |
714 gr
|
| salmonete |
Sin hidratos
|
| salmón |
Sin hidratos
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| huevos |
909 gr
|
Legumbres, frutos secos y patatas
| patatas |
50 gr
|
| patatas fritas |
35 gr
|
Hortalizas
| tomate frito light |
150 gr
|
| ajos |
41 gr
|
Cereales
| nidos al huevo hacendado |
14 gr
|
| salsa bechamel |
89 ml
|
Mantecas y aceites
| aceite de oliva |
Sin hidratos
|
| salsa gaucha |
83 gr
|
| aceite |
Sin hidratos
|
| aceite de girasol |
Sin hidratos
|
Especias y condimentos
| sal |
Sin hidratos
|
| salsa soja |
120 gr
|
| pimentón de la vera |
Sin hidratos
|
| pimentón dulce |
Sin hidratos
|
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