Las Recetas de tu Vida : Pollo al comino

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Pollo al comino

1 pollo cortado en trozos
Una cucharada de comino
1/2 tomate
1/2 cebolla
2 dientes de ajo
1 pimiento verde
1 hoja de laurel
1/2 cucharadita de pimentón dulce
Aceite
Sal
Pimienta negra molida

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

pollo	1.428 gr. = 1p. hc
tomates	300 gr. = 1p. hc
cebollas	100 gr. = 1p. hc
pimientos	300 gr. = 1p. hc
pimentón dulce	Sin hidratos	(0,5 cucharadita = 0p. hc)
aceite	Sin hidratos
sal	Sin hidratos
pimienta molida	Sin hidratos

Carnes pescados y huevos

hígado de pollo	1.428 gr
pechuga de pollo	1.428 gr
pollo	1.428 gr
salchichas frescas	Sin hidratos
salchichón	714 gr
salmonete	Sin hidratos
salmón	Sin hidratos

Hortalizas

tomate frito light	150 gr
tomate ketchup	43 gr
tomate triturado conserva	200 gr
tomate triturado martinet	192 gr
tomates	300 gr
zúmo de tomate	250 gr
pimientos	300 gr
judías verdes	200 gr
ajos	41 gr
cebollas	100 gr

Cereales

salsa bechamel

89 ml

Mantecas y aceites

salsa gaucha	83 gr
aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos
aceite de oliva	Sin hidratos

Especias y condimentos

pimienta molida	Sin hidratos
pimentón dulce	Sin hidratos
pimentón de la vera	Sin hidratos
sal	Sin hidratos
salsa soja	120 gr