Las Recetas de tu Vida : Patatas estofadas

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Patatas estofadas

1 Kg. de patatas
400 gr. de carne troceada
3 ajos y perejil
8 cucharadas de tomate frito
1 pimiento verde grande
1 cucharadita de tomillo
1 cucharadita de mejorana
4 cucharadas soperas de aceite

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

patatas	50 gr. = 1p. hc	(1 kg = 20,0p. hc)
ajos	41 gr. = 1p. hc	(3 ud = 0,1p. hc)
perejil	Sin hidratos
tomate frito light	150 gr. = 1p. hc
pimientos	300 gr. = 1p. hc

Especias y condimentos

perejil

Sin hidratos

Legumbres, frutos secos y patatas

patatas	50 gr
patatas fritas	35 gr

Hortalizas

tomate frito light	150 gr
ajos	41 gr
tomate ketchup	43 gr
tomate triturado conserva	200 gr
tomate triturado martinet	192 gr
tomates	300 gr
zúmo de tomate	250 gr
judías verdes	200 gr
pimientos	300 gr

Mantecas y aceites

aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos
aceite de oliva	Sin hidratos