Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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2 latas de mejillones en escabeche
1 latita de atún en aceite
1 huevo cocido
3 cucharadas de mayonesa
Cebollino
Tartaletas
Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:
| mejillones |
Sin hidratos
|
(2 lata = 0p. hc)
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| huevos |
909 gr. = 1p. hc
|
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| mayonesa light |
153 gr. = 1p. hc
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(3 cucharada = 0,2p. hc)
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Carnes pescados y huevos
| mayonesa light |
153 gr
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| atún |
Sin hidratos
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| mejillones |
Sin hidratos
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| jamón cocido |
100 gr
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| huevos |
909 gr
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Cereales
| nidos al huevo hacendado |
14 gr
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Mantecas y aceites
| aceite |
Sin hidratos
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| aceite de girasol |
Sin hidratos
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| aceite de oliva |
Sin hidratos
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