Las Recetas de tu Vida : Empanada de hojaldre con jamón cocido

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

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Empanada de hojaldre con jamón cocido

2 láminas de hojaldre
Jamón cocidos en lonchas
Queso en lonchas semicurado
4 huevos cocidos
3-4 cucharadas de nata para cocinar
Papel de hornear (podemos aprovechar el que trae el hojaldre)
Orégano
Sésamo (opcional)

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

hojaldre en láminas	24 gr. = 1p. hc	(2 lámina = 0,1p. hc)
jamón cocido	100 gr. = 1p. hc
queso en polvo	66 gr. = 1p. hc
huevos	909 gr. = 1p. hc
orégano	Sin hidratos

Leche y derivados

queso fresco desnatado	250 gr
queso en polvo	66 gr
queso mozzarella	1.000 gr
queso parmesano	243 gr
queso philadelphia	357 gr
queso rallado	1.000 gr
nata líquida	200 ml
nata montada azucarada	83 gr
yogurt desnatado sabores	125 gr
yogurt natural desnatado	200 gr

Carnes pescados y huevos

jamón cocido	100 gr
boquerones	Sin hidratos
chanquetes	100 gr
jamón de pavo	Sin hidratos
jamón serrano	Sin hidratos
huevos	909 gr

Frutas

albaricoques

100 gr

Cereales

pasta quesos hacendado	29 gr
hojaldre en láminas	24 gr
preparado flan Royal	54 gr
nidos al huevo hacendado	14 gr

Especias y condimentos

orégano

Sin hidratos