Las Recetas de tu Vida : Cintas con champiñones y jamón de york

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
Utiliza el buscador para obtener resultados de uno o varios alimentos.

Cintas con champiñones y jamón de york

210g de cintas o cualquier otro tipo de pasta
5 champiñones (o una bandeja de champiñones laminados)
2 lonchas de jamón de york
1 brick de nata para cocinar
Aceite de oliva
1 cucharilla de mantequilla
1/2 vasito de vino blanco
Pimienta negra
Sal

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

champiñones	300 gr. = 1p. hc
jamón de pavo	Sin hidratos	(2 loncha = 0p. hc)
aceite de oliva	Sin hidratos
pimienta molida	Sin hidratos
sal	Sin hidratos

Leche y derivados

nata líquida	200 ml
nata montada azucarada	83 gr
queso fresco desnatado	250 gr
yogurt desnatado sabores	125 gr
yogurt natural desnatado	200 gr

Carnes pescados y huevos

salchichas frescas	Sin hidratos
salchichón	714 gr
salmonete	Sin hidratos
salmón	Sin hidratos
jamón cocido	100 gr
jamón de pavo	Sin hidratos
jamón serrano	Sin hidratos

Legumbres, frutos secos y patatas

aceitunas

250 gr

Hortalizas

champiñones

300 gr

Cereales

salsa bechamel	89 ml
pasta	15 gr
pasta canelones	13 gr
pasta quesos hacendado	29 gr
preparado flan Royal	54 gr

Mantecas y aceites

aceite de oliva	Sin hidratos
salsa gaucha	83 gr
mantequilla	Sin hidratos
aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos

Especias y condimentos

sal	Sin hidratos
salsa soja	120 gr
pimienta molida	Sin hidratos