Las Recetas de tu Vida : Sopa de pescado

Alimentos y porciones de hidratos de carbono

Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Sopa de pescado

1 paquete de puré de patatas maggi
200 gr de merluza
200 gr de rape
250 gr de mejillones
250 gr de almejas
1 pastilla de caldo extra maggi
1 cebolla
1 tomate
1 diente de ajo
1 huevo
Sal
Aceite

Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:

merluza	Sin hidratos	(200 gr = 0p. hc)
rape	Sin hidratos	(200 gr = 0p. hc)
mejillones	Sin hidratos	(250 gr = 0p. hc)
almejas	333 gr. = 1p. hc	(250 gr = 0,8p. hc)
cebollas	100 gr. = 1p. hc
tomates	300 gr. = 1p. hc
huevos	909 gr. = 1p. hc
sal	Sin hidratos
aceite	Sin hidratos

Carnes pescados y huevos

salchichas frescas	Sin hidratos
salchichón	714 gr
salmonete	Sin hidratos
salmón	Sin hidratos
merluza	Sin hidratos
almejas	333 gr
mejillones	Sin hidratos
rape	Sin hidratos
huevos	909 gr

Legumbres, frutos secos y patatas

patatas	50 gr
patatas fritas	35 gr

Hortalizas

cebollas	100 gr
tomate frito light	150 gr
tomate ketchup	43 gr
tomate triturado conserva	200 gr
tomate triturado martinet	192 gr
tomates	300 gr
zúmo de tomate	250 gr
ajos	41 gr

Cereales

salsa bechamel	89 ml
nidos al huevo hacendado	14 gr

Mantecas y aceites

salsa gaucha	83 gr
aceite	Sin hidratos
aceite de girasol	Sin hidratos
aceite de oliva	Sin hidratos

Especias y condimentos

sal	Sin hidratos
salsa soja	120 gr