Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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Para la salsa:
1 calabacín
2 zanahorias
2 ajos
3/4 de cebolla
1 pimiento verde
350gr de tomate frito
Aceite
Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:
| calabacín |
300 gr. = 1p. hc
|
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| zanahorias |
100 gr. = 1p. hc
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| ajos |
41 gr. = 1p. hc
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(2 ud = 0,0p. hc)
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| cebollas |
100 gr. = 1p. hc
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| pimientos |
300 gr. = 1p. hc
|
|
| tomate frito light |
150 gr. = 1p. hc
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(350 gr = 2,3p. hc)
|
| aceite |
Sin hidratos
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Especias y condimentos
Hortalizas
| tomate frito light |
150 gr
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| zanahorias |
100 gr
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| ajos |
41 gr
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| tomate ketchup |
43 gr
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| tomate triturado conserva |
200 gr
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| tomate triturado martinet |
192 gr
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| tomates |
300 gr
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| zúmo de tomate |
250 gr
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| judías verdes |
200 gr
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| pimientos |
300 gr
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| cebollas |
100 gr
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| calabacín |
300 gr
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Cereales
| preparado flan Royal |
54 gr
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| salsa bechamel |
89 ml
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Mantecas y aceites
| aceite |
Sin hidratos
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| aceite de girasol |
Sin hidratos
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| aceite de oliva |
Sin hidratos
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| salsa gaucha |
83 gr
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