Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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300gr. de frutas silvestres (moras, arándanos, frambuesas)
400gr. de queso fresco (requesón)
1 vaso de leche
80gr. de azúcar
2 claras de huevo
1 limón
Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:
| queso fresco desnatado |
250 gr. = 1p. hc
|
(400 gr = 1,6p. hc)
|
| leche |
200 ml. = 1p. hc
|
(1 vaso = 1,2p. hc)
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| azúcar |
10 gr. = 1p. hc
|
(80 gr = 8,0p. hc)
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| limón |
100 gr. = 1p. hc
|
(1 ud = 0,0p. hc)
|
Leche y derivados
| queso fresco desnatado |
250 gr
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| queso en polvo |
66 gr
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| queso mozzarella |
1 000 gr
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| queso parmesano |
243 gr
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| queso philadelphia |
357 gr
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| queso rallado |
1 000 gr
|
| leche |
200 ml
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Carnes pescados y huevos
Legumbres, frutos secos y patatas
| fruta confitada |
12 gr
|
| coco fresco |
65 gr
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Frutas
Cereales
| nidos al huevo hacendado |
14 gr
|
| pasta quesos hacendado |
29 gr
|
| azúcar |
10 gr
|
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