Las cantidades corresponden a una porción de hidratos de carbono.
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2 calabacines
5 huevos grandes
100gr de queso rallado
Jamón de york
Queso en loncha
Pimienta y sal
Información de ingredientes encontrados y calculos en la receta:
| calabacines |
300 gr. = 1p. hc
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(2 ud = 0,0p. hc)
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| huevos |
909 gr. = 1p. hc
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|
| queso rallado |
1 000 gr. = 1p. hc
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(100 gr = 0,1p. hc)
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| jamón de pavo |
Sin hidratos
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| queso en polvo |
66 gr. = 1p. hc
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| pimienta molida |
Sin hidratos
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| sal |
Sin hidratos
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|
Leche y derivados
| queso rallado |
1 000 gr
|
| queso en polvo |
66 gr
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| queso fresco desnatado |
250 gr
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| queso mozzarella |
1 000 gr
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| queso parmesano |
243 gr
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| queso philadelphia |
357 gr
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Carnes pescados y huevos
| jamón cocido |
100 gr
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| jamón de pavo |
Sin hidratos
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| jamón serrano |
Sin hidratos
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| salchichas frescas |
Sin hidratos
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| salchichón |
714 gr
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| salmonete |
Sin hidratos
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| salmón |
Sin hidratos
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| huevos |
909 gr
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Hortalizas
Cereales
| pasta quesos hacendado |
29 gr
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| salsa bechamel |
89 ml
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| pan rallado |
12 gr
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| nidos al huevo hacendado |
14 gr
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Mantecas y aceites
Especias y condimentos
| pimienta molida |
Sin hidratos
|
| sal |
Sin hidratos
|
| salsa soja |
120 gr
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